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Reisen. Frauen. Auswandern.

Mental Health

Wenn die Blase drückt: Das Buch über die weibliche Blase

Birgit Bulla: Noch ganz dicht? Das Buch über die Blase

Birgit Bulla sagt: Schluss mit dem Tabu „Über Blasenschwäche redet man nicht“. Noch sympathischer als sie kann man wohl kaum ein Tabu brechen.

Nachhaltige, günstige Hütten und Häuser in Skandinavien

Ab ins Grüne und am besten direkt da wohnen, natürlich mit einem gewissen Standard. Diese Tiny Houses und Hütten machen es möglich.

Kalender für mehr Achtsamkeit in 2019

Kalender für mehr Achtsamkeit in 2019

Das Jahr neigt sich dem Ende und damit auch der Kalender. Zumindest wenn man einen analogen Kalender verwendet. Klar, der Großteil von uns hat wichtige Termine im Smartphone, dennoch möchten

Jedes Trauma macht uns stärker

Jedes Trauma macht uns stärker

Man sagt, dass jeder sein Päckchen zu tragen hat. Den meisten Menschen sieht man nicht an, was sie erlebt oder hinter sich gebracht haben. Erfährt man dann irgendwann einmal, was sich

Mit MyMonk zu mehr Ruhe, Glück und Achtsamkeit

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Vielleicht ist es der Herbst, vielleicht das Alter oder vielleicht auch die Lebenserfahrung, aber in letzter Zeit drehen sich immer mehr Unterhaltungen mit Freunden darum, mehr Ruhe in das eigene

Stalking betrifft nicht nur Promis

Stalking betrifft nicht nur Promis

Manchmal hat man komische Konzepte davon im Kopf, wie etwas ist. Eine vermeintliche Wahrheit, die sich aber als gar nicht so wahr herausstellt, wenn man sich näher damit beschäftigt. Zum

Traumpfad München-Venedig: Erfahrungen, Tipps, Infos

Wer hat Angst vor dem Alleinsein?

Manchmal macht man Dinge ganz automatisch, ohne sich Gedanken darüber zu machen. Bis jemand genau darüber erstaunt ist. Bei mir ist es das Alleinreisen. Ich liebe ab und zu das

Traumpfad München-Venedig: Erfahrungen, Tipps, Infos

Wie ich lernte, Ruhe in den Kopf zu bekommen

Ich schließe die Wohnungstür auf, lege meine Handtasche ab, ziehe die Schuhe aus und setze mich auf den Sessel. Erst einmal durchatmen. Ich höre, wie mein Puls pocht, das Blut

PMS: Die Qualen vor der Menstruation

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Als ich mich neulich auf Instagram Stories über das mir bevorstehende PMS-Desaster selbst bemitleidete, schickte mir ein Freund eine Nachricht. Er fragte, ob ich PMS nicht mal ein wenig genauer erklären

Haben wir das Nichtstun verlernt?

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Einfach mal Nichtstun, darf man das überhaupt oder ist man dann einfach nur ein Faulenzer? Ich bin mit dem Mantra groß geworden, dass Lücken im Lebenslauf unter allen Umständen zu vermeiden

Was am Ende bleibt

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Vor ein paar Wochen erreichte mich die Nachricht vom plötzlichen Tod einer ehemaligen Kollegin. Wir haben nie eng zusammen gearbeitet, allein schon aufgrund der Distanz zwischen Deutschland und den USA.

Der Wert einer Frau

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Die letzten Tage sorgten einige Vorfälle für reichlich Gesprächsstoff: Die Vergewaltigung einer jungen Frau durch den Amerikaner Brock Turner auf einer Stanford Uni-Party in den USA, die Scheidung von Amber

Allein sein

Der Wunsch nach Freiheit

Haben wir ihn nicht alle: Den Wunsch frei zu sein? Frei von Zwängen, frei von Pflichten, frei von Fremdbestimmung, einfach frei sein? Ich habe das Gefühl, dass dieser Wunsch, egal

Postnatale Depression: Meine Schwangerschafts-Depression

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Unsere Gastautorin Lisa W. (30) hat einen sehr persönlichen Erfahrungsbericht zum Thema postnatale Depressionen – auch postpartale Depression (PPD) genannt –  geschrieben. Es gibt viele ähnliche Überschriften zu dem Thema, aber passender

Fleiß allein lohnt sich nicht

Warum sich Fleiß allein nicht lohnt

Es ist zum verrückt werden: Da hängt man sich ein Projekt rein, schiebt Überstunden, kommt gerade noch für den Powernap nach Hause, ist am Ende so ausgelaugt, dass man sich